COMMENT TENIR SES BONNES RÉSOLUTIONS

Nous sommes en plein mois de janvier, le moment crucial pour tenir nos bonnes résolutions de la nouvelle année.

Manger cinq fruits et légumes par jour? Perdre une taille de pantalon? Arrêter de fumer? Ne plus faire d’ordinateur le dimanche? Aller régulièrement chez le dentiste? Se coucher et se lever plus tôt? Dépenser moins en chaussures? Ne plus prendre l’avion? Arrêter de faire des résolutions en début d’année qu’on ne va pas tenir?

Les coachs de développement personnel ont plein de conseils pour nous aider. Avec la méthode SMART (mot anglais qui signifie futé) (Simple, Mesurable, Accessible, Réaliste, Temporel), vous aurez plus de chances de réussir. Le plus important, c’est peut-être de choisir quelque chose de raisonnable que vous avez une chance de tenir. Choisir aussi quelque chose que vous avez vraiment envie de faire (ou d’arrêter de faire). Cet engagement renforce l’estime de soi et viendra à votre aide aux moments de faiblesse.

C’est peut-être trop tard. Vous les avez déjà abandonnées, vos bonnes résolutions? Si elles étaient les mêmes que l’année dernière et sont déjà parties en fumée, c’est le moment de trouver des nouvelles. Haut les coeurs! Ne soyez pas découragés. Il y a toujours l’année prochaine!

Bonne année à tous mes lecteurs et lectrices!

HOW TO STICK TO YOUR NEW YEAR RESOLUTIONS

It’s the middle of January, the critical time for keeping our New Year’s resolutions.

Eat five fruits and vegetables per day? Go down a trouser size? Stop smoking? Stop using the computer on Sundays? Go to the dentist regularly? Go to bed and get up earlier? Spend less on shoes? Cut out flying? Stop making resolutions at the start of the year that you won’t keep?

Personal development coaches are full of advice to help us. With the SMART method (English word which means futé) (Simple, Measurable, Accessible, Realistic, Time related), you’ll stand more chance of succeeding. The most important thing is perhaps to chose something sensible that you’re likely to stick to. Also chose something that you really want to do (or stop doing). This commitment encourages self-esteem and will come to your aid in moments of weakness.

Maybe it’s too late. Have you already abandoned your good resolutions? If they were the same ones as last year and have already gone up in smoke, it’s time to find some new ones. Take heart! Don’t be discouraged. There’s always next year!

A Happy New Year to all my readers!