LA SEMAINE DU CERVEAU

C’est l’organe le moins connu du corps humain et donc celui qui nous fascine le plus. La Semaine du Cerveau est une manifestation internationale qui a lieu dans une centaine de pays. Voilà pourquoi des chercheurs et experts français de la Société des Neurosciences organisent une flopée d’événements gratuits pour faire découvrir leurs travaux au public en langage de tous les jours.

À partir d’aujourd’hui et jusqu’à dimanche, les scientifiques vont donner une place de choix au cerveau, au moyen d’ateliers, conférences et expositions, ouverts à tous. Ils ont pour vocation de rendre la recherche sur le cerveau accessible au grand public. De nombreux thèmes seront à l’ordre du jour mais un des plus importants qui a attiré mon attention, c’est le déclin cognitif. Qu’est-ce qui se passe quand la mémoire flanche?

On peut apprendre comment stimuler les différents types de mémoire et les préserver le plus longtemps possible afin de retarder l’arrivée de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

Apprendre une nouvelle langue crée de nouvelles connexions cérébrales et dope votre mémoire. Ça ralentit le vieillissement du cerveau et protège de la démence. C’est bluffant. Continuez à lire ce blog, soit en français si vous êtes anglais, soit l’inverse si vous êtes français: c’est bon pour la santé!

BRAIN WEEK

It’s the least well-known organ in the human body and therefore the one that fascinates us the most. Brain Week is an international event which takes place in around a hundred countries. That’s why French researchers and experts from the Society of Neurosciences is organising loads of free events to explain their work to the public in layman’s terms.

From today until Sunday, scientists will be giving pride of place to the brain, by means of workshops, lectures and exhibitions, open to everyone. Their aim is to make brain research more accessible to the general public. Various themes will be on the agenda, but one of the most important which caught my eye is cognitive decline. What happens when memory fails?

You can learn how to stimulate different types of memory and preserve them for as long as possible in order to delay the onset of neurodegenerative conditions like Alzheimer’s disease.

Learning a new language creates new connections in your brain and boosts your memory. It slows down brain ageing and protects against dementia. It’s mind-blowing. Keep on reading this blog, either in French if you’re English, or the opposite if you’re French: it’s good for your health!

TANGO SUR ORDONNANCE: NE PLUS LAISSER PARKINSON MENER LA DANSE

On dit que la musique adoucit les moeurs, ça a été un thème populaire chez les philosophes depuis Platon et Aristote. Associer la musique et la danse et voilà une thérapie efficace pour toutes sortes de maladies.

Le tango argentin fait actuellement fureur dans les milieux médicaux français. Les médecins s’improvisent professeurs de danse pour libérer le mouvement de leurs patients atteints de la maladie de Parkinson. Ça permet même à certains de diminuer leur dose de médicaments.

Quels sont les bénéfices des ateliers qui ont surgi pour les patients et leurs conjoint.es et accompagnant.es? La posture et l’équilibre sont d’une importance capitale. Le tango vous apprend à vous tenir droit, la tête haute, à augmenter la longueur des pas et à retrouver une amplitude de mouvement, réduisant ainsi le risque de chute.

C’est surtout la musique qui déclenche des émotions positives essentielles pour secréter de la dopamine, une hormone qui fait défaut aux malades de Parkinson. Retrouver sa mobilité et se laisser emballer par la musique sont d’une valeur inestimable et les médecins qui la reconnaissent et prescrivent des ateliers pour leurs patients leur rendent un grand service.

Vamos, diviértanse mucho! Allez-y, amusez-vous bien!

TANGO ON PRECRIPTION: STOP PARKINSON’S RUNNING THE SHOW

They say music soothes the savage breast, it’s been a popular theme for philosophers ever since Plato and Aristotle. Combine music and dance and you have an effective treatment for all sorts of illnesses.

Argentine tango is currently all the rage in French medical circles. Doctors are acting as dance tutors in order to free up their Parkinson’s patients’ movements. Some patients are even able to reduce their drug dosage.

What are the benefits of the workshops which have sprung up for patients and their partners and carers? Posture and balance are paramount. The tango teaches you to stand up straight, hold your head high, lengthen your stride and regain a range of movements, thus reducing the risk of a fall.

It’s particularly the music which triggers positive emotions essential for the secretion of dopamine, a hormone which is in short supply amongst Parkinson’s patients. Regaining your mobility and getting carried away by the music are priceless and doctors who recognise this and prescribe workshops for their patients are doing them a big favour.

Vamos, diviértanse mucho! Go on, enjoy yourselves!

LES PREMIERS RÉSIDENTS INSTALLÉS AU VILLAGE LANDAIS ALZHEIMER

Pour les personnes qui s’occupent d’un proche atteint de la maladie d’Alzheimer, c’est la réalisation d’un rêve: un hébergement spécialement conçu pour ces malades, entièrement adapté à leurs besoins spécifiques, sans comparaison avec beaucoup d’ehpads* conventionnels.

Basé sur le modèle De Hogeweyk aux Pays-Bas, le village Landais Alzheimer c’est une expérimentation unique en France. La qualité de vie et le bien-être des malades et de leurs aidants sont primordiaux. L’approche est innovante, sociale, plutôt que médicale.

Quand le village sera complètement opérationnel, il va accueillir 120 résidents, accompagnés par 120 employés et 120 bénévoles. Cette personnalisation de l’accompagnement ainsi que l’absence de symboles médicaux (par exemple pas de blouse blanche) aident à respecter les goûts et les rythmes de vie des individus.

En plein mois de juin, une fois un résultat négatif au coronavirus connu et après une période de quatorzaine, les résidents ont commencé à arriver dans le village à Dax. La répartition du premier groupe de villageois est de 21 femmes et 11 hommes, la moyenne d’âge étant de 80 ans.

Je laisse la parole à Jean-François Dartigues, Professeur au CHU de Bordeaux pour résumer le potentiel du projet: “Dans ce village, les personnes démentes vont mener une vie active. Elles trouveront une forme d’intégrité sociale, humaine. Elles feront leurs courses, iront chez le coiffeur, au bistrot, au resto, au théâtre. Elles prendront du plaisir. ce qui constitue une forme de thérapie extraordinaire.”

* Ehpad – Établissement d’hébergement pour personnes âgées dépendantes

FIRST RESIDENTS MOVED IN TO ALZHEIMER VILLAGE IN THE LANDES

For people looking after loved ones with Alzheimers, it’s a dream come true: purpose-built accommodation designed for these sufferers, completely adapted to their specific needs, a far cry from many conventional care homes.

Based on the Dutch De Hogeweyk model, the Alzheimer village in the Landes is an experiment unique in France. The quality of life and well-being of the residents and their carers are of prime importance. The approach is innovative, social, rather than medical.

When the village is fully operational, it will accommodate 120 residents, cared for by 120 staff and 120 volunteers. This personalised care along with the absence of medical symbols (for example no white coats) help to respect individuals’ tastes and lifestyles.

In the middle of June, after testing negative for coronavirus and a two week quarantine period, residents began arriving in the village in Dax. The distribution of the first group of villagers is 21 women and 11 men, the average age being 80.

I’ll leave it up to Jean-François Dartigues, Professor at the Bordeaux University Hospital, to sum up the project’s potential: “In this village, people with dementia will lead an active life. They’ll find a kind of social, human integrity. They’ll go shopping, visit the hairdresser, café, restaurant, theatre. They’ll enjoy themselves, which constitutes an extraordinary form of therapy”.

JE NE SAIS PAS CE QUE C’EST QUE DE M’ENNUYER

“Je ne sais pas ce que c’est que de m’ennuyer et je ne vais pas commencer maintenant” a dit Pierre Perret sur les ondes de RTL hier matin. L’auteur-compositeur-interprète français, âgé de 85 ans, a déclaré qu’il ne s’ennuie jamais, même pendant le confinement.

Et vous? Vos cours et groupes de français vous manquent? Pourquoi pas chercher des vidéos en ligne qui combinent votre passe-temps préféré avec vos études de français? De la haltérophilie à la broderie, vous êtes certains de trouver quelque chose. Au cas où, voici quelques exemples:

Vous ne connaissez rien au qi gong, cette gymnastique douce issue de la médecine traditionnelle chinoise? Voici des cours pour débutants  https://www.youtube.com/watch?v=SXecj2Im6Oo

Tout le monde connaît le yoga, mais en avez-vous déjà pratiqué? Suivez ce lien pour des cours de yoga facile https://www.youtube.com/watch?v=s5sKBRYDUTI

C’est le printemps, le bon moment pour le déco et le brico https://www.youtube.com/watch?v=bTK7UgeJZX4

Le fairway n’est qu’un souvenir lointain? Pour améliorer votre score sur le parcours:

https://www.youtube.com/watch?v=cdDxiR3kIP4

Vous voulez perfectionner votre technique du dessin et de la peinture? http://dessin-creation.com/technique-de-peinture-efficace-ne-plus-avoir-peur-de-rater/

Si vous avez des vidéos à recommander, partagez-les avec d’autres lecteurs dans les commentaires. à condition que les vidéos soient en français!

I DON’T KNOW WHAT IT’S LIKE TO BE BORED

“I don’t know what it is to be bored and I’m not about to start now” said Pierre Perret on the airwaves of RTL yesterday morning. The 85 year-old singer-songwriter declared that he’s never bored, even during the lockdown.

How about you? Are you missing your French lessons and groups? Why not look for some videos online which combine your favourite pastime with your French studies? From weightlifting to embroidery, you’re sure to find something. Just in case, here are a few examples:

You don’t know anything about qi gong, the gentle exercises which originate in traditional Chinese medicine? Here are some beginners lessons: https://www.youtube.com/watch?v=SXecj2Im6Oo

Everyone is familiar with yoga, but have you ever practised it? Follow this link for some easy yoga lessons: https://www.youtube.com/watch?v=s5sKBRYDUTI

It’s spring, a good time for decorating and DIY: https://www.youtube.com/watch?v=bTK7UgeJZX4

Is the fairway a distant memory? To improve your score on the golf course: https://www.youtube.com/watch?v=cdDxiR3kIP4

Would you like to perfect your drawing and painting technique: http://dessin-creation.com/technique-de-peinture-efficace-ne-plus-avoir-peur-de-rater/

If you have any videos to recommend, do share them with other readers via the comments, provided they videos are in French!

CES PETITS GRANULÉS BLANCS

L’homéopathie: bon sens ou absurde? Vieille de deux siècles, l’homéopathie suscite toujours des débats. Les principes du “père” de l’homéopathie, Samuel Hahnemann, sont souvent écartés comme pseudo-médecine ou relégués à l’effet placebo. On en fait tout un plat de l’effet nocif en cas de retardement de la consultation d’un médecin.

L’homéopathie repose sur le principe de similitude. Les gens sont soignés par une substance diluée qui, si elle était administrée sans dilution à une personne en bonne santé provoquerait des symptômes. Pourtant, la substance diluée apaise ces symptômes chez une personne malade.

Évidemment la popularité n’est pas preuve d’efficacité, mais l’homéopathie reste très populaire, surtout en France. Selon un sondage Ifop en 2018, un Français sur deux l’utilise depuis au moins 14 ans et 77% de la population en a déjà consommé.

Certains vétérinaires sont convaincus des avantages de cette thérapeutique douce et naturelle, surtout pour soulager les démangeaisons, ainsi que les rhumatismes et troubles urinaires. L’homéopathie participe aussi au traitement des troubles du comportement. L’effet placebo ne peut guère être pris en considération chez les animaux.

Il existe aucune preuve scientifique de l’efficacité de cette médecine non conventionnelle. Donc, le gouvernement français a confirmé son déremboursement d’ici 2021. 74% des Français sont opposés à cet arrêt.

Par bonheur, les remèdes homéopathiques ne sont pas encore interdits. Dans les trousses de premier secours pour les vacances des Français figurent des petits granulés blancs de, par exemple, Apis Mellifica pour les piqûres d’insectes, Belladonna pour les coups de soleil, Cocculus Indicus pour le mal des transports, Arnica pour calmer la douleur.

THOSE LITTLE WHITE GRANULES

Homeopathy: good sense or nonsense? After two centuries, homeopathy still causes controversy. The principles of the “father” of homeopathy, Samuel Hahnemann, are often dismissed as pseudo-medicine or relegated to the placebo effect. People make a big thing of the harmful effect of delays in consulting your doctor.

Homeopathy is based on the principle of similarity. People are treated by a diluted substance which, if it were administered without dilution to someone in good health would cause symptoms. However, the diluted substance soothes symptoms in a sick person.

Of course popularity is no proof of efficiency, but homeopathy remains very popular, especially in France. According to an Ifop survey in 2018, one French person in two has been using it for at least 14 years and 77% of the population has taken it.

Some vets are convinced of the advantages of this gentle, natural therapy, especially to soothe itching, as well as rheumatism and urinary problems. Homeopathy is also used as part of the treatment of behavioural disorders. You can hardly take the placebo effect into account with animals.

There’s no scientific proof that this unconventional medicine works. So, the French government has confirmed that as of 2021, it will no longer be possible to claim back your costs. 74% of French people are opposed to this measure.

Fortunately, homeopathic remedies aren’t yet banned. In French people’s holiday first aid kit you’ll find little white granules of, for example, Apis Mellifica for insect bites, Belladonna for sunburn, Cocculus Indicus for motion sickness and Arnica for pain relief.