Tout le monde rêve, sauf les victimes de lésions cérébrales. Il y a plein de théories pour expliquer pourquoi on rêve et quelle est la signification de nos rêves. Mais comment se souvenir de plus de ses rêves et en plus de détail?
D’abord, il semble que vous ayez plus de chances de vous rappeler de vos rêves si vous prenez une décision consciente de le faire.
En plus, concentrez-vous pour vous rappeler vos rêves dès que vous vous réveillez. Un bloc-notes et stylo ou un dictaphone sur votre table de chevet vous permettront de noter tout de suite l’essentiel de vos rêves.
Selon Perrine Ruby, chercheur en neurosciences à Lyon, dans une vidéo du journal Le Monde, la population est divisée en deux catégories: les grands rêveurs et les petits rêveurs. Les grands rêveurs se rappellent leurs rêves en moyenne 5,2 fois par semaine, tandis que pour les petits rêveurs, le compte n’est que deux fois par mois. Les grands rêveurs se réveillent deux fois plus souvent que les petits rêveurs. Se réveiller de façon abrupte vous permet de mieux vous souvenir de vos rêves.
Faites de beaux rêves!
HOW TO REMEMBER YOUR DREAMS
Everybody dreams, apart from victims of brain injury. There are lots of theories explaining why we dream and the meaning of our dreams. But how can we remember more of our dreams and in more detail?
First of all, apparently you stand more chance of remembering your dreams if you make a conscious decision to do so.
In addition, concentrate on remembering your dreams as soon as you wake up. A notepad and pen or a dictaphone on your bedside table will allow you to note down the essentials of your dreams immediately.
According to Perrine Ruby, a neuroscience researcher in Lyon, in a video of Le Monde newspaper, the population is divided into two categories: big dreamers and little dreamers. The big dreamers remember their dreams on average 5.2 times per week, whereas for the little dreamers the tally is only twice per month. Big dreamers wake up twice as often as little dreamers. Waking up suddenly allows you to remember your dreams better.
Sweet dreams!
saliannefrenchfocus 