C’est le printemps et c’est le moment de faire le grand nettoyage.
“Quelle barbe!” je vous entends dire. “Je déteste faire le ménage. Ranger, frotter, essuyer, balayer. Toutes ces tâches ménagères me font flipper. Et c’est sans fin. Après quelques jours, c’est le retour à zéro.”
Et si on adoptait une attitude plus positive? Des chercheurs anglais de l’UCL (University College de Londres) ont mené une étude sur 20000 personnes, dont 15% présentaient des signes de stress. Il semble qu’à peine 20 minutes de ménage par semaine contribue à une réduction de stress et procure une sensation de bien-être. Plus une activité a demandé d’effort, plus elle procure de la satisfaction. Le fatras courant chez certains déprimés en témoigne.
Si on considère le ménage comme un sport, c’est aussi une activité saine du point de vue cardio-vasculaire, mais gare aux produits ménagers agressifs qui pourraient nuire à votre santé. Privilégiez plutôt les astuces de grand-mère. Le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude sont vos meilleurs amis.
Voilà: si vous avez le cafard, pour vous remonter le moral, il faut saisir le moment et saisir un balai ou un torchon. Passez la serpillière (quel mot merveilleux par rapport à l’anglais monotone mop) et ne vous laissez pas abattre.
DOING THE HOUSEWORK
It’s spring and time to do spring cleaning.
“What a drag!” I hear you say. “I hate doing housework. Tidying up, scrubbing, wiping, sweeping. All these household tasks freak me out. And it’s never-ending. After a few days, it’s back to the beginning.”
How about adopting a more positive attitude? English researchers at UCL (University College London) did a study of 20,000 people, of whom 15% were showing signs of stress. Apparently, as little as 20 minutes housework a week contributes to stress reduction and promotes well-being. The more effort involved in an activity, the greater the satisfaction achieved. The mess common in some depressed people’s places backs this up.
If you think of housework as a sport, it’s also a healthy activity from a cardio-vascular point of view, but beware of aggressive household products which might harm your health. Favour your grandmother’s tips. White vinegar and bicarbonate of soda are your best friends.
There we are: if you’re fed up and want to cheer yourself up, seize the moment and seize a broom or a duster. Mop the floor (what a wonderful word compared to the humdrum English ‘mop’) and don’t let it get you down.
saliannefrenchfocus 